Allenamento tradizionale e Fitness Acquatico

I cinque obiettivi dell'allenamento in Acqua:
. Attivazione del metabolismo aerobico - anaerobico misto
. Riduzione localizzata delle circonferenze
. Rriduzione della stasi di liquidi a livello interstiziale
. Aumento del tono muscolare
. Atteggiamento posturale corretto